传统食疗佳品——田七海马炖鸡，助你一夜好眠

在繁忙的生活节奏中，我们常常因为压力过大、工作劳累等原因导致失眠。而田七海马炖鸡，这道传统食疗佳品，以其独特的药膳功效，成为了改善睡眠质量的理想选择。

田七海马炖鸡，顾名思义，以田七、海马和鸡肉为主要食材。田七，又称三七，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，被誉为“金不换”。海马，性味甘温，具有补肾壮阳、调气活血的作用。鸡肉则富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于增强体力、强壮身体。三者结合，相得益彰，共同发挥出改善睡眠质量的神奇功效。

首先，田七和海马具有滋阴补肾、养血安神的功效。在中医理论中，失眠多因肝肾不足、心火旺盛所致。田七和海马能够滋养肝肾，平衡阴阳，从而改善睡眠质量。同时，鸡肉的加入，使得这道药膳更具滋补功效，有助于提高睡眠质量。

其次，田七海马炖鸡具有缓解疲劳、增强体力的作用。在日常生活中，我们常常因为工作、学习等原因导致身心疲惫，进而影响睡眠。而田七海马炖鸡能够有效缓解疲劳，增强体力，使人精力充沛，从而提高睡眠质量。

此外，田七海马炖鸡还具有提高免疫力的作用。免疫力低下是导致失眠的另一个原因。田七海马炖鸡中的营养成分能够增强人体免疫力，提高抗病能力，从而改善睡眠质量。

制作田七海马炖鸡的方法也相当简单。首先，将田七、海马洗净，切成薄片；鸡肉切块，焯水去腥；然后将所有食材放入砂锅中，加入适量清水，用慢火炖煮数小时，直至鸡肉熟烂，汤汁浓郁。最后，加入适量盐调味即可。

需要注意的是，田七海马炖鸡虽然具有诸多益处，但并非所有人都适合食用。有肾阳虚、湿热质等体质的人，以及孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，在食用前应咨询专业医生或药师的建议。

总之，田七海马炖鸡是一道营养丰富、滋补健身的传统食疗佳品。它不仅能够改善睡眠质量，还能缓解疲劳、增强体力、提高免疫力。在忙碌的生活中，不妨尝试这道药膳，让身心得到充分的滋养，一夜好眠不再是奢望。